О книге
Рассмотрены вопросы теоретической подготовки студентов к самостоятельному проведению занятий по развитию физических качеств. Даны практические рекомендации по результативному и безопасному управлению воздействием физических нагрузок на организм человека. Предложены средства и методы развития основных физических качеств. Представлены комплексы упражнений, которые направлены на развитие различных мышечных групп, участвующих в выполнении конкретных приемов.
Для студентов МГТУ им. Н.Э. Баумана, изучающих теоретические и практические разделы дисциплины «Физическая культура», а также для аспирантов, преподавателей высших учебных заведений, педагогов.
Список литературы
- Чумаков Е.М. Сто уроков самбо / под ред. С.Е. Табакова. М.: Гранд : Фаир-пресс, 2000. 387 с
- Чумаков Е.М. Тактика борца-самбиста. М.: Физкультура и спорт, 1976. 224 с
- Чумаков Е.М. Физическая подготовка борца: учебное пособие. М.: РГАФК, 1996. 108 с
- Чумаков Е.М. Борьба. Моральная и специальная психологиче-ская подготовка борца-самбиста. М.: Изд. ГЦОЛИФК, 1987, 224 с.
- Чайников А.П. Психологическая подготовка студентов сред-ствами физической культуры и спорта: учебное пособие. М.: Изд-во МГТУ им. Н.Э. Баумана, 2013. 80 с
- Индивидуальное планирование тренировки борца-самбиста: ме-тодические рекомендации / под ред. С.Ф. Ионова, Е.М. Чумакова. М.: Комитет по ФК и С при СМ СССР, 1986. 59 с
- Письменский И.А. Физическая культура: учебник для академиче-ского бакалавриата. М.: Изд-во Юрайт, 2016. 492 с
- Пустовойт Б.Г. Упражнения с гантелями, амортизатором, гиря-ми, штангой. М.: Физкультура и спорт, 1968. 223 с.
- Соловьева Е.Б. Комплексная система контроля физической под-готовленности студенток, занимающихся оздоровительными вида-ми аэробики: учебное пособие. М.: Изд-во МГТУ им. Н.Э. Баумана, 2007. 44 с
- Табаков С.Е., Елисеев С.В., Конаков А.В. Самбо: Примерная про-грамма спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. М.: Советский спорт, 2008. 235 с.
- Хижевский О.В. Самбо: учебное пособие. Минск: Изд-во Гренцо-ва, 2014. 352 с
- Шестаков В.Б., Ерегина С.В., Емельяненко Ф.В. Самбо — наука побеждать. Теоретические и методические основы подготовки самби-стов: учебное пособие. М.: ОЛМА Медиа Групп, 2012. 224 с.
