О книге
Изложены специальные упражнения, способствующие формированию навыков управления психическим здоровьем. Подробно описаны техники выполнения релаксационных, концентрирующих и противострессовых упражнений. Представлены психологические тесты для изучения личности, по которым студенты могут раскрыть некоторые особенности своей психической деятельности и узнать характеристики поведенческих аспектов.
Для студентов МГТУ им. Н.Э. Баумана, изучающих курс "Валеология".
Рекомендовано Учебно-методической комиссией НУК ФН МГТУ им. Н.Э. Баумана.